人流后提了重物怎么办
做完人流以后提了重物，尽量避免再提重物，因为提重物有可能会导致盆腔脏器的脱垂。可以多做做缩肛运动。
缩肛运动的做法就是有意识地做憋住大小便的动作，然后再放松，这样有利于提高盆底肌的收缩力。而且要避免蹲的时间太久，要预防便秘、感冒引起的咳嗽，注意营养的均衡，增强体质。
对于提重物引起肌肉组织，过度牵拉引起的不适，可以通过适当休息、防寒保暖、局部热敷来改善症状。
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