仰躺腰疼是怎么回事
腰疼主要是由于后方的小关节不稳定，局部存在腰椎滑脱产生。当腰椎后伸的状态时候，由于小关节存在异常的活动，造成小关节囊的刺激，引起神经后支的反射以及腰部的疼痛。同理，当腰椎存在滑脱的时候也会刺激到小关节的后肢神经反射性的引起疼痛。
一般的情况下，这种情况对生活影响不大。治疗措施主要是加强腰背肌的功能锻炼，恢复腰椎的稳定性，促进小关节的稳定。动作主要包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑以及游泳等。在刚开始的时候可以进行前两组动作。当熟练以后再进行三年支撑或者五点支撑，这两个动作对腰背肌肉力量有要求，同时也能够使力量得到很好锻炼。
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