为什么会说梦话和梦游
说梦话和梦游是属于一种睡眠障碍。能够引起说梦话以及梦游的因素有很多，比如遗传因素，药物因素，精神因素，大脑皮层发育程度有关系等。
如果经常出现这种情况建议去医院就诊，要通过相关的检查明确病因，这样才能针对治疗。平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体健康。如果有梦游的情况，晚上睡觉前要关好门窗，并且有危险的物品要放好。
睡前可以选择听舒缓的音乐，放松心态，不要看刺激的电影等。上床也不要玩手机，可以吃镇静，安眠类的药物调理。
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