晚上烦躁不安睡不着觉是怎么回事
晚上烦躁不安睡不着觉，考虑是想事情过多，精神压力比较大，或者是晚饭吃的过饱，消化不良，也可能是精神因素等其他疾病引起。
建议首先要放松心态，不要过于的焦虑。晚上睡觉前可以选择用温热水泡脚。睡觉前不要看过于激烈的电视，上床不要玩手机。晚餐不要吃得过饱，也不要吃不易消化的食物。饭后可以适当的做有氧运动，有助于身体消化吸收，同时可以适当的补充水分。
若是疾病引起的症状，建议去医院就诊，通过相关的检查明确病因，针对治疗。
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