体寒症状有什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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体寒的症状有手脚怕冷，阳气不足，遇冷气易患感冒，面色发白，胆小，动作迟缓，痛经，睡眠质量差，食用凉水会引起胃部不舒服，减少衣物容易引发感冒。
引起体寒的原因有不良的生活和饮食习惯，喜欢吃寒凉，生冷的食物，平时不注意保暖，经常熬夜，先天不足等。
饮食上可以多吃些枸杞，大枣，红豆，赤小豆，薏米，羊肉，狗肉，核桃，韭菜等食物。多用温水泡脚，可以蒸桑拿，拔火罐，艾灸等。要多做体育锻炼，比如爬楼梯，跑步等。
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