痰湿体质吃什么主食
痰湿体质的人可以选择粗粮作为主食。
适合痰湿体质吃的主食有红薯、燕麦、山药、小麦、小米、红豆、赤小豆等，这些食物营养价值较高，而且也有助于改善痰湿体质症状，对身体健康比较有益。平时也可以多进行体育锻炼，这对于改善痰湿体质也会有帮助。
但是，痰湿体质的人，在平时要避免吃油腻、辛辣以及生冷、寒凉的食物，因为吃这类食物容易导致痰湿体质症状加重。
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