痰湿是什么
痰湿就是指身体脾胃不足，而引起的一系列不适症状，比如腹胀、不爱吃饭、恶心、大便溏稀、小便清长或者黄赤等。
每个人的身体情况不同，所以表现出来的症状也是有一定区别的。如果身体属于痰湿的情况，要调整好自己的饮食结构，尽量吃的清淡一些，但也要注意营养均衡多元化，不要吃过多油腻、刺激、不容易消化吸收的食物。不然就有可能会加重痰湿的不适症状。平时也不要长时间熬夜，要保证充足的睡眠时间，饭后可以适当的多补充一些温热水，平时还可以适当的增加一些户外锻炼。
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