痰湿偏虚怎么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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痰湿偏虚患者不要长期居住在阴暗潮湿的环境，要保持干燥通风。多吃些除湿化痰的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
药物要多吃健脾化湿的比如白果、半夏、茯苓、白术、黄芷、霍香，白口、木香等。长期坚持户外运动比如网球、游泳、乒乓球、散步、慢跑等。
饮食上可以多吃薏米、冬瓜、羊肉、韭菜、河虾、带鱼、冬瓜、鲫鱼、大枣汤、荷叶粥等。还可以多喝些姜茶。
平时少吃肥甘、油腻、滋补、寒冷、苦寒食物及各种高糖饮料。保持良好睡眠，不要熬夜，保持心情愉快。
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