健身后腿疼需要休息多久
健身后腿疼，一般需要休息2~3天。
健身后引起的腿疼，是由于剧烈运动时，无氧代谢产生大量的乳酸，乳酸堆积后会产生疼痛的症状。一般休息2~3天，乳酸代谢完以后，症状会明显缓解甚至消失，也可以适量的做些有氧运动促进代谢。每天热水泡脚，尽量多注意休息，保证充足的睡眠，必要时口服非甾体类消炎、止痛的药物治疗。
健身后出现的腿部疼痛，一般很快可以缓解。如果症状比较严重，必要时到医院就诊治疗。
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