手指类风湿要怎么锻炼
手指类风湿的锻炼有以下几种：
1、手臂上抬锻炼，将手臂和手指伸直放平，手指向上抬高、放平、下压。
2、摆手锻炼，患者将手臂伸直放平，左右摆手锻炼。
3、拉伸腕关节，双手握拳，然后向上弯曲手臂，打开手指之后又向下弯曲腕关节，反复的进行锻炼，能够有效的缓解手指僵硬的情况。
患者在锻炼的过程当中不要急于求成，应缓慢的进行，反复的运动才能够有效的改善手指类风湿的情况。
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