中午失眠怎么调理
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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如果中午失眠不能导致午休，其实也没必要特别紧张。只要晚上睡得好，而且下午精力比较充沛，就可以正常从事工作和生活。
有的人中午不睡觉，建议这类患者要注意放松，学会调节压力，适当运动，中午喝一杯牛奶，听轻音乐放松自己，千万不要喝浓茶或咖啡提神。如果平时中午睡得很好，但最近又失眠，很可能是因为最近压力很大，精神紧张或者工作过度引起失眠。
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