中午失眠怎么快速入睡
失眠时可以听轻缓的音乐或者是泡一下脚，都能够起到帮助睡眠的作用，如果失眠症一直都没有改善，最好看一下心理医生，让心理医生帮着进行心理疏导，大多患者都能够得到有效的改善。
失眠可能跟平时压力大有很大的关系，长时间失眠会对身体造成很大的影响，通常会伴有头痛、头晕、身体乏力、记忆力减退等症状。
平时应戒掉不良的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，避免长时间在家待着，多培养自己的兴趣和爱好，转移注意力。
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