中年女人失眠怎么改善
中年女人出现失眠，应针对病因治疗。
首先，中年女人出现失眠，可能和所处的年龄段有关系。人到中年以后，可能会由于更年期综合症、内分泌失调等原因出现烦躁、抑郁、焦虑等症状，这时会影响睡眠。
其次，女性出现失眠，还和日常工作、生活的压力过大有一定关系。这时应注意自己调整情绪，可以通过看电影、听轻音乐或到心理门诊咨询等方式改善。
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