植物神经紊乱怎么自愈
植物神经紊乱的患者想要自愈，通常可通过心理调节，患者可调整自己的心态，并且配合着运动疗法，保证良好的生活作息，每天保持1~3个小时的运动时间，并且要改善患者的睡眠时间，养成良好的作息习惯便可缓解。
患者适当的锻炼身体，可以有效的调节患者自身的大脑，也可以使患者的心血管功能得到有效的改善，但是运动的时间不要过长，并且不要剧烈运动。
患者应避免饮浓茶或者咖啡，适当喝牛奶或者蜂蜜水。
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周香雪
副主任医师
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