这两天老失眠怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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如果最近两天总是失眠，应该先去当地医院，请医生确定失眠的主要原因，并做对症处理治疗。
临床失眠大多是由于生活节奏快、生活压力大和各种情绪受挫，导致夜间睡眠质量差，失眠、易醒等临床症状。当失眠发生时，最重要的是学会自我调节和控制自我情绪。
其次，睡前可以选择喝牛奶或红酒，有助于改善睡眠，尽快诱导睡眠，可以选择在睡前洗个热水澡或做个足底按摩。
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