长期失眠症怎么办
长期失眠首先明确导致失眠的病因，是治疗上面的关键。当出现失眠的时候，主要通过以下方式进行治疗：
第一，心理治疗，主要包括认知治疗、行为治疗。建议患者应通过专业的放松训练和助眠训练。在睡觉前不要饮用影响睡眠的食物和药物。
第二，药物治疗，常用的药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类的药物。褪黑素受体激动剂，目前也有应用。
第三，中药治疗，主要以中医辨证论治为基础。
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