长期失眠怎么艾灸
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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失眠的患者主要可以选择头部艾灸，也可以选择艾灸安眠穴，位于颈部。
艾灸具宁舒缓神经的作用，长期艾灸此穴位可以调理失眠等症状。艾灸足底的涌泉穴也能起到疏通经络、活血化瘀的作用，缓解神经衰弱，改善失眠的症状。神门穴的位置在手掌边缘，能起到补心气的功效，还能预防神经衰弱等疾病。
艾灸时要注意局部红晕为适，注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。另外，艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸失眠一般以11天为一个保健灸疗周期，
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