长期失眠有什么后果
长时间失眠会对人体造成很严重的危害，会使人产生头痛、头晕、记忆力下降、免疫力下降、抵抗力减弱等情况。
长时间失眠会影响到人体的健康，可以在晚上睡觉之前使用温水泡脚，能够加快身体的血液循环，并且也可以帮助睡眠。患者也可以配合些中药来进行调理，中药能够起到调理气血、醒脑开窍、调理情绪的作用，可以改善人体阴阳平衡。成年人每天应保证八个小时充足睡眠。
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