长期失眠有什么办法治疗
长期失眠可以听一些轻缓的音乐或者泡一下热水脚、按摩脚心，能够帮助睡眠，而且还可以提高身体的免疫力。
失眠很可能是因为植物神经功能紊乱造成。患者可能还会伴有头晕、耳鸣、血压波动、心前区不适等情况，可以到医院的神经内科做相关检查，应用一些药物来治疗。
睡眠之前应避免剧烈运动，适当地到户外呼吸新鲜空气，保持大脑充足的氧气吸收，戒掉不良的饮食习惯。
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