怎样调理失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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失眠要从多方面进行调理：
1、要养成规律的工作休息习惯，睡前不要看情节紧张的戏剧。听舒缓的音乐、用热水泡脚、喝杯温牛奶，这样有助于患者的心理和身体放松，改善患者睡眠。患者应养成日常生活中经常做、休息的习惯。
2、通过服用药物调节失眠。可以选择甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等中药。如果失眠程度重，可根据需要服用地西泮、酒石酸唑吡坦等镇静催眠药。
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