怎么治失眠的方法
治疗失眠主要通过以下的方式：
第一，养成良好的睡眠习惯。人体有生物钟，每天应保持地正常的睡眠的时间，使身体的生物钟形成规律，在该睡觉的时候应立即睡觉，该起床的时候应立即起床。如果不遵守这一规律会导致失眠。
第二，建议有失眠的可以在睡前喝温牛奶，牛奶当中含有促黑素的分泌的成分，促黑素可促进人体睡眠。其次，在睡前还应用热水泡脚，使人体有舒适的感觉。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长： 擅长治疗记忆障碍...
-
-
长治医学院附属和济医院 神经内科
擅长： 熟练诊治神经内科...
-
-
西宁市第一人民医院 神经内科
擅长： 擅长：脑血管病、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管疾病、...
-
-
新疆肿瘤医院 呼吸神经内科
擅长： 慢性阻塞性肺疾病...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长： 从事临床医疗、教...
-
-
七台河市人民医院 骨外科
擅长： 擅长骨关节外科，...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长： 长期从事肿瘤普外...
公众号
头条号
百家号