引起打鼾的原因
引起打鼾的原因有过度劳累、慢性鼻炎、扁桃体肥大、舌根后坠、肥胖等。
所以首先平时就要注意休息，不要过度的劳累，要劳逸结合，晚上睡觉的时候可以选择侧卧位的方式睡觉，不要平躺。如果是一些疾病引起的，建议去医院做一下明确的检查，这样能针对治疗。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体达到更健康的状态，有助于减少疾病的发生。可以适当的根据个人的情况做有氧运动，这样能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于提高抵抗力。
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