小孩吃什么可以长高
小孩子在平时多吃一些富含钙元素的食物,能够促进长高。补钙之后,还需要补充维生素d,才能够促进钙的吸收和利用,不至于出现钙质的浪费。
平时可以多给小孩喝骨头汤,还可以选择吃虾皮或者是吃芝麻、茄子、海带,都能够起到补钙的效果。并且要注意在补钙之后,可以给孩子吃一些动物内脏或者是鸡蛋黄,能够补充维生素D。
要注重饮食的易消化性和清淡性,可以选择水煮、清蒸和炖汤等烹饪方式。
小孩子在平时多吃一些富含钙元素的食物,能够促进长高。补钙之后,还需要补充维生素d,才能够促进钙的吸收和利用,不至于出现钙质的浪费。
平时可以多给小孩喝骨头汤,还可以选择吃虾皮或者是吃芝麻、茄子、海带,都能够起到补钙的效果。并且要注意在补钙之后,可以给孩子吃一些动物内脏或者是鸡蛋黄,能够补充维生素D。
要注重饮食的易消化性和清淡性,可以选择水煮、清蒸和炖汤等烹饪方式。
潍坊市妇幼保健院 儿科
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功效主治:
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