腰摔了怎么才能最快恢复正常
腰摔了首先要即刻的卧床休息，如无法卧床休息，则需要佩戴腰围保护。
尽量坐位或卧位以免导致损伤的腰部继续负重，并建议尽早的到医院拍片检查，以排除骨折及其他严重情况的发生。
如无法尽早拍片则仍然建议卧床休息，禁止坐起及再次的下地负重活动，以免导致局部软组织反复损伤。
这样才是保证尽快恢复到正常情况的首要原则。
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