月经期做的运动
女性月经期间也可以适当运动，可以做些有氧运动，能够缓解不适的症状，具体如下：
1、可以适当的进行瑜伽运动，需要注意强度，不要过度的拉伸，并且不要做会刺激月经的体位。
2、适当的进行体操锻炼，能够促进血液循环，能够使体内的淤血快速排出。
3、适当的打太极拳，能够帮助缓解不良的情绪，还可以调理月经。
在月经期间的运动一定要适量而为，选择适合自己的运动。同时要多注意个人卫生，勤更换内衣内裤。
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