月经期是否可以运动
月经期可以适当运动。但是不能剧烈运动。
在月经期适当活动，比如散步、慢跑等，可以增强经期体质，预防经期感冒和妇科感染。但是不能剧烈运动，如果快跑或者跳绳等，容易加重子宫收缩，引起腹部疼痛和月经量过多等情况。
月经期属于特殊时期，不能吃辛辣刺激、凉的食物。建议腹部保暖，以免引起腹部着凉，导致痛经和月经量减少。
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