牛油果孕妇一天吃多少比较好
孕妇一天可以吃一个牛油果。
经常适量地吃牛油果对孕妇以及胎儿有益。因为牛油果不仅仅含有丰富的维生素E、亚油酸和不饱和脂肪酸，并且所含的叶酸和纤维素的量也比较高，所以吃牛油果能预防胎儿发生先天性神经管缺陷。吃牛油果也可以降低体内胆固醇的水平，因为牛油果所含的不饱和脂肪酸比较丰富。
有的孕妇在怀孕期间容易发生便秘的情况，如果每天吃一个牛油果也能预防和缓解便秘的作用。主要是因为牛油果的纤维素比较丰富。
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