奶涨怎么能下奶
生产完之后奶涨，可以进行以下的方法下奶：
1、可以让宝宝多吸吮，使乳腺畅通，有效进行下奶。并且小孩吸引力很大，可以促进乳腺的分泌，增加奶量。
2、适当进行按摩、热敷来辅助下奶，也可以请专业的催乳师进行帮忙。
3、保持心情的放松，不要过于的紧张和焦虑，这样不利于下奶。
4、多吃催奶的食物，可以有效刺激乳房进行产奶和下奶。
多数情况下，初次奶涨会在24~48小时内得到缓解，不必过于担心。
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