哪些食物中含叶酸比较多
-
-
鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
查看其他语音
生活中许多食物都含有丰富的叶酸，比如绿叶蔬菜：菠菜、芦笋、青菜等；水果：苹果，橘子、草莓等；动物内脏：动物的肝脏等；坚果类：腰果、核桃、杏仁等；谷类：紫米、大麦、全麦、糙米等，都含有丰富的叶酸；海鲜也含有叶酸，如各种鱼类等。
注意叶酸怕高温，因此高温烹煮以后会使叶酸流失。并且怀孕以后也应该及时补充叶酸，比如口服叶酸片，同时多吃含叶酸的食物等，这样可以预防胎儿神经管畸形。
-
-
西安市第四医院 围产医学中心
擅长： 母胎医学。双胎的...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 产科
擅长： 擅长妇科盆底功能...
-
-
昆明市延安医院 产科
擅长： 对难产的处理有丰...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长： 高危妊娠的诊治；...
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长： 擅长产科常见病诊...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 产科门诊
擅长： 擅长病理产科、高...
-
-
舟山市妇幼保健院 产科
擅长： 擅长高危妊娠、妊...
-
-
华北石油管理局总医院 产科
擅长： 从事妇产科临床工...
公众号
头条号
百家号