哪些食物是催奶的
催奶的食物还是比较多的，比如常见的丝瓜、莴笋，可以催奶。汤汤水水类，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚花生汤，或者猪脚黄豆汤，也有利于乳汁的生成，同时还能促进产后身体的康复。鸡蛋、鸡肉、鱼肉、猪肉、牛羊肉等都可以有效的促进身体的吸收和康复，以及乳汁的生成。
所以，产后的饮食要做到多样化，才可以有效地保证身体的日常所需，促进乳汁生成。
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