没有奶水怎么催奶
没有奶水想要催奶，可以试试以下方式：
一、让宝宝多吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，达到催奶的目的。
二、哺乳期的女性，要保持良好的心情，避免情绪波动过大，这样会影响到乳汁的分泌。
三、可以对乳房进行局部按摩，通过按摩对乳房产生的刺激，也具有促进乳汁分泌的作用。如果能同时配合热敷，会有更好的效果。
四、调整饮食结构，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，例如蔬菜、水果、牛奶、猪蹄以及鸡汤、鱼汤等，会有较好的改善作用。
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