月子产妇吃什么奶水多
月子产妇需要多吃高蛋白食物，同时建议合理补充维生素。
高蛋白食物有蛋类、肉类和奶类，同时建议多喝鸡汤和鱼汤，可以补充蛋白质，增加奶水的分泌。另外，建议多吃蔬菜和水果，可以补充维生素，能够增加奶水的质量。在月子期间需要放松心情，不能着急生气，以免影响奶水分泌。
平时让孩子多允吸，同时建议适当的按摩，可以促进乳腺通畅，有助于奶水分泌增多的。
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