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月子里奶水突然变少了怎么回事

何静
何静 副主任医师

池州市人民医院 妇产科

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月子里奶水突然变少,可能与产后饮食有一定的关系,比如吃了回奶的食物,或者是平时饮食不注意,吃了偏寒凉的食物,或者这段时间精神压力比较大、情绪波动大、休息不好,都可能导致奶水突然变少。

当出现这些症状时,一定要注意,调整自己的饮食和作息。多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤、黄豆猪脚汤等促进乳汁的生成。另外,多吃鸡蛋、鸡肉、瘦肉等也可以促进乳汁的生成,一定要注意休息,避免劳累。

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