月子怎么催奶
月子里奶水不够吃，可以进行以下的方法催奶：
1、可以煮黑芝麻粥喝，一定要每天坚持喝，黑芝麻粥可以促进体内乳汁的分泌。
2、红糖豆腐也可以下奶，所以可以适当的煮一些进行补充。
3、可以多煮一些鲫鱼汤喝，鱼汤非常的新鲜，有助于乳汁分泌。
4、也可以多吃一些花生米、葵花籽、坚果类以及高蛋白的食物，都能够有效地促进乳汁的分泌。
5、平时也要保持愉悦的心情，如果情绪波动很大，会影响到乳汁的分泌。
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