更年期停经前的症状是什么
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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更年期停经前的症状主要可以有月经的不规律。还可以伴有情绪烦躁、焦虑、失眠、多梦等症状，也可以出现潮热、盗汗、头晕、胸闷等相应症状。
建议更年期一定要注意好好休息，夜间保证6到8小时有效睡眠。平时不可以给自己太大的压力，要学会放松心情。要调节好自己的心情，保持心情愉快。另外，患者还可以适当增加业余生活，适当进行户外慢走、慢跑等有氧运动来分散自己的注意力。平时尽量不要独处，多和朋友家人在一起。
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