更年期难入睡怎么办
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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更年期难入睡建议患者可以在医生的指导下应用阿普唑仑等药物改善睡眠。
如果患者夜间失眠的症状较为严重，往往可以引起情绪波动起伏较大，患者白天可以出现烦躁、焦虑等情绪。建议患者夜间一定要保证充足的睡眠，至少保证6到8小时的有效睡眠时间。如果患者不能通过自己改善睡眠的情况，则需要应用药物进行对症治疗。平时建议患者可以多进行户外运动锻炼，通过增加自己的业余生活分散注意力，从而可以达到改善睡眠的目的。
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