更年期可以吃燕窝吗
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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在更年期出现的时候，一般自身身体允许的情况之下，可以适量的食用燕窝，并不会给身体带来相应的不适。
出现更年期之后，饮食方面需要推荐健康的饮食来进行调理，例如每天进食蔬菜水果的量不少于250克，适量的增加蛋白质类的食品，以及根据自身的情况，尽量做到每周两次鱼类食品的摄入，控制脂肪摄入，做到低脂饮食，不暴饮暴食，不偏食，还要求患者做到戒烟、限酒，这些都是有助于更年期调理的。
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