入睡困难应吃哪些食物或中药
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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入睡困难，可以多吃豆制品和肉类，可以喝安神补脑液、养血清脑颗粒，或者舒肝解郁胶囊等中成药物。豆制品和肉类这些食物含有色氨酸，可以调节情绪、促进睡眠。
但是睡眠障碍的病因不同，给予治疗药物不同。精神障碍类疾病，如抑郁症、焦虑症等疾病的患者，可给予疏肝解郁胶囊等中成药物；如果是神经衰弱、植物神经紊乱、更年期，在中医上认为是是阴虚火旺、心身失养等原因，可给予安神补脑液，或养血清脑颗粒等中成药物。
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