跑步腿痛还要继续跑吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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跑步腿痛后不建议继续跑步。
在跑步过程中，肌肉会释放出大量的乳酸物质。如果继续跑步，可能会加重酸性物质的释放，引起肿胀和疼痛。严重者可能导致肌肉损伤，影响正常工作和生活生活。
在跑步过程中要保持劳逸结合，避免过度运动。跑步前要适当热身，防止肌肉损伤。对于比较明显的疼痛，还可以采取适当的按摩、热敷，改善血液循环。云南白药气雾剂、红花油也可用于治疗缓解疼痛和疼痛水肿。大多数对肌肉酸痛的患者经过休息和治疗后，可以完全康复。
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