吸气吐气有什么好处
吸气吐气的好处是首先可以锻炼肺活量，其次是能降低肺部受感染的几率，改善肺部器官功能。
在日常生活中可以适当的做一些户外的体育锻炼。因为户外空气也是比较良好的，呼吸一些新鲜的空气对身体有很大的好处。做运动的时候不要过量，注意保持呼吸的节奏，这样才能及时调整身体的状态。
但是锻炼的时候要注意休息，不要过量运动，不然有可能会适得其反。平时要养成良好的生活习惯，这样才能使身体达到更健康的状态，也可以减少疾病的发生，提高免疫力。
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