仰卧起坐脊椎疼怎么办
仰卧起坐脊椎疼可卧床休息、局部物理治疗以及背部功能锻炼。
目前考虑是过度劳损造成的，要卧床休息，能够减轻背部肌肉的负荷，缓解疼痛。也可以配合物理治疗的方法，例如微波治疗、热敷以及远红外线治疗，可以促进血液循环，缓解疼痛。另外，也需要适当的进行肌肉功能锻炼，可以增强背部肌肉力量、缓解疼痛。
平时在做运动的时候，一定要注意不可过度劳损、当感觉不适时，及时停止运动。
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