轻微脊椎侧弯怎么锻炼
轻微脊椎侧弯，可以通过以下几种方法进行锻炼：
1、可以先卧躺，再将肠髁塉固定住压好，然后右手尽量伸直去摸膝关节，左手尽量向前越过，头部伸直从而牵拉两侧的肌肉。
2、也可以采取俯卧的方式，用双手抓住床缘以固定胸部于床上，再将双大腿抱起来稍微抬高，向左侧弯曲身体。
3、可以跪坐于脚跟上，身体再向前俯趴在地板上，腹部紧贴着大腿，身体尽量向前伸展，手臂向前尽量伸直。
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