怎么样治失眠障碍
可以用下列方法治疗失眠障碍：
第一，首先要保持情绪的平稳，消除对于失眠的恐惧心理，不要思虑重重，不要太多的考虑失眠的问题，做到这点是非常重要的。
第二，必要时可以给患者使用药物治疗，比如可以给患者使用苯二氮卓类催眠药物，或者是新型的非苯二氮卓类药物都，有一定的疗效，要注意药物的不良反应。
第三，患者白天一定要多参加户外运动，要注意不要喝酒，少喝茶，少喝咖啡。所以要采取综合性的治疗方法。
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