怎么样治疗好失眠
想要把失眠治好，要找出失眠的原因，根据病因进行治疗。引起失眠的原因有很多，比如生活工作压力过大、环境因素、饮食因素等。
一、由于生活工作压力过大引起的，可以通过心理调节的方法改善睡眠。平时避免给自己太大的压力，睡前要放松心情，必要时可以服用安神助眠的药物进行治疗。
二、环境因素引起的。环境光线要避免过亮或者过暗，睡前要拉好窗帘，提供一个良好的睡眠环境。
三、由于饮食因素引起的，平时要避免食用含有咖啡因的食物，以免影响睡眠。
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