怎么调整失眠
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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患者可以通过药物治疗，或改变日常行为的方法来调整失眠。
具体调整失眠的方法，根据失眠的病因决定，常见病因如下：1、心理因素，如生活中发生重大事件，持续精神紧张导致失眠；2、生活行为因素，比如喝茶、咖啡、饮酒，入睡时间不规律、熬夜、工作扰乱正常作息而失眠；3、精神疾病，比如焦虑症、抑郁症等精神疾病。
其中精神疾病导致的失眠，应在医生指导下给予口服药物治疗。若是心理或生活行为因素导致的失眠，应通过改善生活环境，调整生活习惯改变。
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