怎么缓解腿抽筋
可以做些关节活动，让肌肉处于拉伸状态，有效缓解腿抽筋。
如果经常腿抽筋，应到医院检查，看是否有钙离子缺失，是否频繁的剧烈活动导致肌肉劳损，也可以在家观察一段时间，看腿是否有着凉的现象。针对以上这些情况，采取治疗措施。缺钙的需要在医生指导下，口服葡萄糖酸钙，也可以口服维生素D，增加钙的吸收。
平时可以增加日常活动，多晒太阳。如果受凉要注意保暖，用热水袋进行热敷，增加体内的血液循环速度。
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