怎么缓解失眠
失眠缓解的方法有多种，根据不同的原因，具体的方法有所不同。
一、精神紧张，压力大通过适当的放松心情，减轻压力后可以好转。
二、神经衰弱可以应用安神的药物，比如谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。必要的情况下，也可以应用小剂量的镇静催眠药，但是，不建议长期应用。
三、焦虑症主要是抗焦虑治疗，临床上常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮药，也可以同时口服劳拉西泮。
四、抑郁症可以应用抗抑郁的药，临床上常用的有西酞普兰、米氮平。
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