怎么防止打篮球抽筋
预防打篮球抽筋的最有效方式，就是在打篮球之前做足够的热身运动。可以适当的活动手臂、拉伸腿部，并且可适当慢跑，等到充分的热身运动做完之后再打篮球。也可以在腿部或者手腕处佩戴护具，打完篮球之后也要适当走动，不要立刻休息。
打篮球抽筋多半是由于过度疲劳而造成，如果运动过量，也会导致局部抽筋的可能。在打篮球之后，可以适当的做局部按摩，来缓解肌肉的劳损。
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