晚上失眠吃什么水果好
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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晚上失眠的患者可以吃奇异果、苹果、葡萄等水果比较好。
奇异果，是水果之王，其中含有维生素C及钙元素，有助于传导神经物质，且还有稳定情绪不佳，抑制交感神经的作用。葡萄里面含有褪黑素，可以改善睡眠质量，有动脉硬化病史的患者也用促进作用。一天一苹果是最佳的。从中医角度讲可以治脾虚火盛，补充益气。其自带芳香气味，对人的神经起到冷静作用，能催人入睡。
此外，具体失眠的治疗，应该找失眠的具体病因，根据其病因，从根上治疗。
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