体虚失眠怎么调理
体虚失眠需要按照中医的辨证分型来调理，同时针对具体原因使用补血、补气的中药进行治疗。
气虚患者服用补中益气丸，黄芪，人参等补气药；血虚的患者服用阿胶，酸枣仁，归脾丸，柏子养心丸。
要养成良好的作息习惯，适当多锻炼身体，增强自身抵抗力。保持愉悦的心情，多释放压力，可以睡前多听听冥想的音乐来释放压力，多用热水泡脚，早睡早起。
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